Sepuluh Tanda Stres

putan6.com, Chicago: Apakah Anda merasa lebih tertekan dibandingkan sebelumnya? Jika ya, maka Anda tengah "menikmati" suatu fakta kehidupan modern alias stres. Demikian dikatakan Ketua Departemen Ilmu Perilaku Universitas Rush Medical Center di Chicago, Amerika Serikat, Stevan E. Hobfoll, Jumat (10/9).

"Tuntutan pekerjaan atau tekanan kehidupan merupakan faktor pemicu stres. Jika Anda mengalami salah satu tanda berikut, luangkan waktu setiap hari. Apakah untuk sekadar jalan-jalan atau hanya mematikan telepon Anda," kata Hobfoll.

Berikut sepuluh tanda stres yang perlu Anda ketahui:
1. Sakit Kepala hampir setiap minggu.
Menurut Direktur Universitas Washington Headache Center Todd Schwedt, stres dapat memicu sakit kepala.

2. Kram karena menstruasi.
Sebuah studi di Harvard menyimpulkan, stres terjadi akibat ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan penurunan aktivitas sistem saraf simpatik.

3. Sariawan atau sakit pada bagian mulut.
Hal itu dikemukakan penasehat American Dental Association Matthew Messina.

4. Mimpi buruk.
Menurut pakar Emeritus Psikologi Rush University Medical Center Rosalind Cartwright, stres menyebabkan tidur Anda terganggu hingga Anda akan lebih sering terbangun pada malam hari.

5. Gusi berdarah.
Menurut penelitian di Brasil, 14 orang stres memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit periodontal.

6. Tumbuhnya jerawat.
"Stres meningkatkan peradangan yang mengarah pada jerawat," kata pakar Dermatologi Klinis Universitas Wake Forest Gil Yosipovitch.

7. Ingin mengunyah makanan manis.

8. Kulit gatal-gatal.
Sebuah studi di Jepang membuktikan, lebih dari 2.000 orang menderita gatal-gatal ketika mengalami stres.

9. Alergi.
Percobaan yang peneliti dari Ohio State University College of Medicine pada 2008 menunjukkan, hormon stres dapat merangsang produksi protein darah hingga menyebabkan reaksi alergi.

10. Sakit perut.
Kecemasan dan stres dapat menyebabkan sakit perut, sakit kepala, sakit punggung, dan juga insomnia. (prevention/SHA)